材料：
核桃，花生，黄豆，黑芝麻，取等份

做法：
将这四种材料分别炒香炒熟，然后研成粉末，搅匀，每次取一汤匙，用开水或者牛奶、豆浆冲服。

功效：
治疗少白头。